Allgemeines zu den Kursen

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In den Selbstbehauptungskursen lernen die Mädchen ab dem Vorschulalter auf spielerische Art und Weise ein selbstbewusstes Auftreten, wie auch in unangenehmen und bedrohlichen Situationen NEIN! zu sagen. Die Mädchen lernen ihrem Gefühl zu vertrauen, ob sich eine Situation für sie richtig oder unangebracht anfühlt.

Mit für die Mädchen altersgerecht abgestimmten Rollenspielen, Geschichten und Gesprächen, aber auch mit Selbstverteidigungstaktiken entwickeln sie Selbstbewusstsein und ein inneres Vertrauen.

Auch die Sensibilisierung der Sicherheit und Achtsamkeit beim Schulweg ist ein wichtiges Thema in meinen Kursen.

Die Gruppengröße ist gezielt klein gehalten, somit ist die Möglichkeit gegeben, dass es genügend Zeit und Raum gibt, damit sich die Mädchen in einer fröhlichen Atmosphäre entfalten können.

Inhalte der Kurse

Prävention

  • Wie kann ich verbale oder körperliche Angriffe vermeiden?
  • Was ist Körpersprache und wie kann ich sie für mich einsetzen?
  • Wie ist das eigentlich mit der Sexualität?
  • Was ist sexueller Missbrauch?

Hier werden Tipps und Ratschläge ausprobiert, Situationen erörtert und Verhaltensweisen aufgezeigt, die die Sicherheit der Teilnehmerinnen erhöhen.

Selbstbehauptung

  • Auseinandersetzung mit den eigenen Gefühlen
  • Wie setze ich mich durch?
  • Was mache ich, wenn sich was „komisch“ anfühlt?

Rollenspiele und Übungen stärken das Selbstbewusstsein und das Selbstvertrauen. Die Teilnehmerinnen lernen „nein“ zu sagen.

Selbstverteidigung

  • Wie verteidige ich mich mit meiner Stimme?
  • Darf ich mich auch körperlich wehren?
  • Wie geht das und wann darf ich das?

Dabei lernen Mädchen, dass sie nicht schwach sind, sondern dass sie sich durchaus körperlich durchsetzen könnten. Dies unterstützt eine selbstbewusste Ausstrahlung.

Kursangebote

Die Teilnehmerzahl beschränkt sich bewusst auf maximal 12 Kinder, damit es für alle genügend Zeit und Raum gibt. Die Kurse richten sich nach folgenden Altersgruppen:

Mädchen ab dem Vorschulalter (Vorschulkinder Kindergärten)

  • Kursgebühr pro Teilnehmerkind: 50 €
  • 4 x 1,5 Stunden
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Mädchen Grundschule
  • Kursgebühr pro Teilnehmerkind: 50 €
  • 4 x 1,5 Stunden
  • Anfragen
Mädchen von 10-12 Jahren
  • Kursgebühr pro Teilnehmerkind: 50 €
  • 2 x 3 Stunden
  • Anfragen
Mädchen von 13-15 Jahren
  • Kursgebühr pro Teilnehmerkind: 50 €
  • 2 x 3 Stunden
  • Anfragen

Die Kurse finden in den jeweiligen Schulen, unter Einhaltung der aktuellen Hygienebestimmungen, statt
und werden als Nachmittagskurse angeboten.

Bei Bedarf, können die Kursstunden auch anders gelegt werden. Fragen Sie nach.